Körperneutrale Fitness: Was das bedeutet & wie du es umsetzen kannst
Ein körperneutraler Zugang ist meiner Überzeugung nach die sinnvollste und nachhaltigste Herangehensweise an Fitnesstraining. Man fokussiert sich dabei auf die Benefits der Übungen und des Trainings, in Bezug darauf wie es deine Alltagsbelastbarkeit verbessert. Äußerliche Veränderungen durch das Training rücken in den Hintergrund. Beispiele gefällig? Du suchst zum Beispiel Übungen aus, um besser das Baby aufheben …