Aktive Pause im (Home-)Office.
Der Fitness-Lunch
für Deskworker
Kurz, aber oho: Mit unserem kompakten Bewegungsprogramm für die Mittagspause sagen wir Kopfschmerzen und Nackenverspannungen den Kampf an.
Raus aus der verkrampften Schreibtischhaltung – rein in die vielseitige Bewegung! Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und gezielten Dehnungen geben wir unseren Gelenken die Bewegungsvariation, die ihnen sonst im (Schreibtisch-)Alltag fehlt.
Der Fitness-Lunch findet zu festen Zeiten ein bis zwei Mal pro Woche in der Mittagspause statt. Über Zoom können die Teilnehmenden unkompliziert und flexibel von zu Hause aus ihren Körper trainieren. Der Fitness-Lunch dauert 30 Minuten. Die Online-Buchung ist einfach und flexibel:
Einzelticket
für einen Fitness-Lunch
á 30 Minuten via Zoom:
8,00 EUR inkl. MwSt.
Monatsticket
26,00 EUR inkl. MwSt.
Monatlich kündbar
PReistipp: Über 50% gespart
Probetraining
Erstmal gucken, ob es passt? Kein Problem, buch das kostenlose Probeticket!
Buchung
Der Fitness-Lunch:
Was man braucht
Eine Fitnessmatte
30 Minuten Zeit
und Lust auf Bewegung
Eine Webcam
(wenn man mag)
Fragen und Antworten
Hier kläre ich die häufig gestellten Fragen (FAQ) zu meinem Fitness-Lunch. Nimm gerne den persönlichen Kontakt auf, wenn deine Frage nicht dabei ist!
Wie buche ich den Fitness-Lunch?
Den Fitness-Lunch kann online über Fyndery gebucht werden. Ich bin gerne für dich da, wenn es Fragen gibt.
Bei der Buchung eines Monatstickets erhältst du einen individuellen Buchungscode. Jedesmal, wenn du am Kurs teilnehmen möchtest,
1. Gehe auf den Kurs, wähle dein gewünschtes Kursdatum aus und klicke auf „Buchen“
2. Klicke auf „Mehrfachkarte einlösen“ und füge hier deinen Code ein.
3. Erhalte den Link und freue dich auf den Kurs!
Welche Übungen werden im Fitness-Lunch gemacht?
Im Fitness-Lunch machen wir einen schönen Mix aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen. Alles, was du brauchst, um dich mal ordentlich durchzubewegen und zu spüren! Natürlich achte ich darauf, dass das Ganze nicht allzu schweißtreibend ist. So kannst du gleich im Anschluss erfrischt wieder mit deiner Arbeit durchstarten.
An wen richtet sich der Fitness-Lunch?
Der Kurs richtet sich an all jene, die durch ihren Beruf viel sitzen und in den Bildschirm gucken müssen. Häufig sind Kopfweh, Verspannungen und Rückenschmerzen die Folge dieser einseitigen Belastung. Dafür schafft der Fitness-Lunch den Ausgleich.
Wie lange dauert der Fitness-Lunch?
Der Kurs dauert kompakte 30 Minuten.
Was ist, wenn ich Mal keine Zeit für den Fitness-Lunch habe?
Wenn du ein Monatsticket gebucht hast, kannst du 2x wöchentlich an dem Kurs teilnehmen. Schaffst du es mal nicht, buchst du dich ganz einfach vorher nicht ein – das ist zwar schade, aber gar kein Problem.
Wie buche ich den Fitness-Lunch für meine Angestellten?
Du kannst bei der Online-Buchung so viele Tickets in den Warenkorb legen, wie du für dein Team benötigst. Mit der Buchungsbestätigung erhältst du für jedes Ticket einen eigenen Buchungscode. Für die Teilnahme am Kurs benötigen deine Angestellten dann ihren individuellen Code.
Wie viele Teilnehmer*innen hat ein Fitness-Lunch?
Das ist ganz unterschiedlich. Mal sind wir eine kleine Gruppe, mal eine etwas größere. Wenn du eine individuellere Betreuung suchst oder gezielte Fragen hast, sprich mich gerne an!
Die aktive Pause
Vorteile für Ihr Unternehmen
Das Fitness-Lunch richtet sich auch an Unternehmen und ihre Angestellten. Das hat viele Vorteile. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Details zu meinem Angebot:
